Дневник питания за 18.10.2025

▪️Продолжаю баловаться ленивыми кишами. Сегодня с бужениной из индейки вместо сыра. Немного проапгрейдила яично-кефирную заливку, добавив муки для густоты. В принципе, и без муки норм, но могу себе позволить)

▪️Купила в «Перекрестке» чиабатту с маслинами. Когда-то она мне нравилась, а сейчас… так привыкла к домашнему теплому хлебу, что эта покупная показалась безвкусной резиной)

▪️Сходила на скиппинг, делали прыжковые замеры, результаты с каждым разом всё хуже. Утешаю себя тем, что линейного прогресса не бывает, откаты неизбежны.
Потом учили две связки под две музыкальные композиции (Jump от Black Pink и I Got My Money от Nari & Sandro Puddu).
Запомнить связки несложно, а вот сделать… Плохо даются переходы от одного вида прыжков к другим. И ещё в одной из связок надо прыгать вокруг своей оси, по идее, это просто, делают все, даже новички… Но не я 😅. Надо потренировать(

▪️Одна из причин перехода на новый телефон: на нем работает приложение по подсчету прыжков на скакалке, которое не поддерживалось в старой версии ОС.
Приложение работает, прыжки довольно точно считает, но… при запуске останавливает тренировку «Скакалка» 😠. Не умеет параллельно работать(

▪️Помимо стремной и неудовлетворительной скакалки была сотка, разминка для кистей и упры на баланс.
Вот за последнее ставлю себе ментальный памятник) Потому что было невероятно лень, хотелось домой и кушоц. Но я сделаль, и не так уж плохо, горжусь собой 💪🏻.

▪️Sotka. Day 27. 6 австралийских* - 32 присед - 7 отжиманий - 32 присед. 5 кругов, минута отдыха между ними.
*В Смите, перекладина на уровне поджопицы.