Дневник питания за 23.05.2026

▪️После работы ездила на обучение по сайклу. 3 часа пролетели как один! Рассказали про обновление формата, про работу с музыкой. Дали практическое задание: должны были разобрать один из своих треков и продемонстрировать.
Многие стеснялись выходить и показывать, я решила не отказываться, когда меня вызвали. Как сказала эксперт, лучше косячить здесь, чем там.
В итоге покосячить не получилось, наоборот: и коллеги, и эксперт отметили, что всё очень четенько и здорово. Единственное, эксперт сказала, что надо иметь в виду, что большая часть клиентов вряд ли такое повторит 😅.
А сайкл - это не степ, сайкл должен получаться у всех.
Хотя на Комендантском, где я веду, костяк группы довольно сильный, кроссфитерский.
В любом случае, обучение было классным. Посмотреть на коллег, пообщаться, обменяться с опытом. Очень ценно. В ФХ много минусов, но большое количество таких бесплатных обучений и семинаров с дружеской атмосферой очень подкупает.

▪️Ужин запланированный и калорийный. Ребрышки, овощи, и муж ещё лепешек/лавашиков наготовил. То, что надо, после такого активного дня.

▪️Посмотрели «Зверополис 2». Имхо, хуже, чем первый, но всё равно очень классный. Не за счет основного сюжета, а за счет огромного количества всяких пасхалок и маленьких деталей из разряда «моргнешь - не увидишь».