Растяжка перед пилоном 50 минут ✅
Пилон по расписанию ✅
Застряла на 7ми элементах в номере, хочу еще🥺 Делаю разные, а собрать их в номер пока не получается 🫠
Пилон по расписанию ✅
Застряла на 7ми элементах в номере, хочу еще🥺 Делаю разные, а собрать их в номер пока не получается 🫠
Данные с моих фитнес часов
360
ккал
250, 110 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 360 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
4
2
Бокс по расписанию ✅ Майка, волосы, да и вся я - одно большое
мокрое пятно 🥵 Интенсивно потренила🔥
Всё, что связано с развитием выносливости (приседы, выпрыгивания, планки, бег) - легко вывожу. Но вот эти "бей правой в голову, уходи от удара, бей левой в корпус, подкрути ногу, да не эту! "🫠😵💫🤯
Координация движений на нуле 😮💨 Это я знаю, не новость 🥲 Просто когда ты в жизни в углы влетаешь, это одно. А в таком спорте это реально препятствие😒 Понимаю, что прогресс будет ооооочень медленный.
Не жалуюсь. Просто рассуждаю, готовлюсь к долгой и упорной работе со своим тормозным мозжечком 🙏💪🤗
Всё получится!
Растяжка 50 минут ✅
Всё, что связано с развитием выносливости (приседы, выпрыгивания, планки, бег) - легко вывожу. Но вот эти "бей правой в голову, уходи от удара, бей левой в корпус, подкрути ногу, да не эту! "🫠😵💫🤯
Координация движений на нуле 😮💨 Это я знаю, не новость 🥲 Просто когда ты в жизни в углы влетаешь, это одно. А в таком спорте это реально препятствие😒 Понимаю, что прогресс будет ооооочень медленный.
Не жалуюсь. Просто рассуждаю, готовлюсь к долгой и упорной работе со своим тормозным мозжечком 🙏💪🤗
Всё получится!
Растяжка 50 минут ✅
Данные с моих фитнес часов
400
ккал
290, 110 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 400 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
5
6
Последние несколько лет, сентябрь - мой самый провальный месяц в
плане дисциплины питания 🥲 Дневник вести не хочется, взвешивать и
взвешиваться не хочется. Осознала это сегодня и
решила принять этот факт и больше не рассчитывать на сентябрь 🤭😁
Дам шанс октябрю, в 2023 он не подвёл 💪☺️
Пилон по расписанию ✅
решила принять этот факт и больше не рассчитывать на сентябрь 🤭😁
Дам шанс октябрю, в 2023 он не подвёл 💪☺️
Пилон по расписанию ✅
Данные с моих фитнес часов
250
ккал
250 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
3
2
Пилон по расписанию ✅
В связи с изменением расписания у дочери, субботние семейные поездки переносятся на воскресенье. Значит и пилон в воскресенье отменяется 🥲 немного обидно, но ничего не поделаешь🤷
Сегодня я была звездой на тренировке, собрала аплодисменты во время отработки своего танца 🤣 Всё потому, что импровизировала и вошла в кураж под "Песню Земли" Майла Дженсона)) Поняла, что номер буду под неё ставить👌 Самое сильное вращение в моем опыте 😁🌪️🌪️🌪️ Посмотрите на эти волосы 🤭
Настроение огонь 🔥 Адреналин от выступления реально помогает и решает 👍
В связи с изменением расписания у дочери, субботние семейные поездки переносятся на воскресенье. Значит и пилон в воскресенье отменяется 🥲 немного обидно, но ничего не поделаешь🤷
Сегодня я была звездой на тренировке, собрала аплодисменты во время отработки своего танца 🤣 Всё потому, что импровизировала и вошла в кураж под "Песню Земли" Майла Дженсона)) Поняла, что номер буду под неё ставить👌 Самое сильное вращение в моем опыте 😁🌪️🌪️🌪️ Посмотрите на эти волосы 🤭
Настроение огонь 🔥 Адреналин от выступления реально помогает и решает 👍
Данные с моих фитнес часов
250
ккал
250 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
5
4
Растяжка перед пилоном 50 минут ✅
Пилон по расписанию ✅
Неплохо потренила) Никак не могу полный оборот доделать 😅 все время красивый ракурс в зеркало, а не в камеру лицом 😮💨🤭
Пилон по расписанию ✅
Неплохо потренила) Никак не могу полный оборот доделать 😅 все время красивый ракурс в зеркало, а не в камеру лицом 😮💨🤭
Данные с моих фитнес часов
370
ккал
120, 250 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 370 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
3
0
Сегодня был пилон. Воскресный тренер замещала буднего, выбор был
очевиден. Тренеровке быть! Отрабатывала придуманную связку. Буду
ставить на её основе номер для отчётника💃 Ещё выпросила пару новых
круток и переходов 🥳 Как же я люблю пилон ❤️❤️❤️
Данные с моих фитнес часов
200
ккал
200 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
6
5
Растяжка перед пилоном 50 минут ✅
Последние несколько занятий, на растяжке, испытываю приступ нехватки воздуха 😰 Или как это называется? Похоже я забываю дышать, пока тянусь и увлечена процессом. Это капец какой-то 🫣🫠 В интернете пугают болезнями сердца и лёгких, но в другое время чувствую себя отлично. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Поделитесь, пожалуйста 🙏
Пилон по расписанию ✅
Сегодня отлично потренила 🤗 Новых связок не дают, отрабатываем ту, что придумали сами) И попробовала пару новых элементов, которые высмотрела в интернете)
Последние несколько занятий, на растяжке, испытываю приступ нехватки воздуха 😰 Или как это называется? Похоже я забываю дышать, пока тянусь и увлечена процессом. Это капец какой-то 🫣🫠 В интернете пугают болезнями сердца и лёгких, но в другое время чувствую себя отлично. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Поделитесь, пожалуйста 🙏
Пилон по расписанию ✅
Сегодня отлично потренила 🤗 Новых связок не дают, отрабатываем ту, что придумали сами) И попробовала пару новых элементов, которые высмотрела в интернете)
Данные с моих фитнес часов
370
ккал
120, 250 ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 370 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
4
21
