Получается, в неделю я стала заниматься по 5 раз 🫣🤭 Это уже смахивает на манию) Вот бы ещё платили за тренировки 😁
Придумали сами себе связку, отрабатываем с напарницей 🤗
Доченька - верный спутник по выходным 💚 После тренировки затащила меня в чайную, взяли большую порцию бабл ти)) Потому что Ж - жадность 😁 Пришлось мне допивать) Подтвердилась моя неприязнь к тапиоке 🤢 Фу, кака

Растяжка 50 минут ✅
Силовая 1 час ✅ 
В зале попросила топ тренера оценить технику подтягиваний🙉 Сама напросилась, конечно) Растоптал мою уверенность в хорошей технике, прям в кашу растоптал)) Созреваю на персоналки🥲 Не хочу, но надо. После всех манипуляций на турнике, запланированная тренировка на низ тела, как-то сама собой, отменилась) Выполняла упражнения на верх тела 🤭
1. Гравитрон (сопротивление 15) 4*8
3. Подъем гантелей в стороны, на плечи 4*15*по 5кг
3. Жим в хаммере на грудь 4*12*15кг
4. Тяга гири к поясу по 4*12*12 кг
5. Горизонтальная тяга в тренажёре 4*12*20 кг
Пилон самостоятельно 30 минут ✅ После силовой на верх капец тяжко 🥵

Слабенькая тренировка( Почему-то случился аншлаг, пришло аж 8 человек, на 4 пилона 🥲 Приходилось ждать, пока пилон освободится)
Не успела устать и мышцы толком не проработала(
Нового ничего, кроме страха делать любые трюки с зацепом коленом 🥴 "Класс" 👎

После пилона в среду, тюленю🫠 Что-то все же травмировала. Хромаю второй день, но сегодня уже легче 🙏 Пропущу тренировку, пожалуй 😁
В идеале, наверное, лежать и обеспечить колену покой) Но покой нам только снился)
Повела свои ноги и ноги мужа в лес 💔
Красиво 😍🤗