Дневник тренировок за 03.12.2025

✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
Решили придумать шуточный танец на новогоднюю тренировку)) Заказала латекстую маску "голова лошади" 😄 И таких нас будет три коняжки)
Половину тренировки придумывали движения и отрабатывали)) Забавно и энергозатратно 🔥😄 Оставшееся время пыталась сделать шоулдер с прямой спиной 😅 Лара, привет!

И маленькую связку: паук-капелька-оттяжка (на фото) . Можно забрать в свой номер 👌 Который готов на 0%🙄
Ещё подсмотрела у профиков Флаг с прямым хватом верхней рукой, как в скорпионе (кольцом вверх как у нас говорят). Удержать не получилось 🥹 Не поверите, как я рада 😂 Есть над чем работать 🥳
А тренер поругала, что некоторые базовые элементы я не отрабатываю, а флаги новые и новые подавай 🙈 База - это надо, но скуууучно..

Данные с моих фитнес часов 610 ккал

250, 110, 250 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 610 ккал

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Написать комментарий

Полина

03.12.2025 21:37

«Решили придумать шуточный танец на новогоднюю тренировку))»
Блин, какие же вы крутые! Сработавшиеся и инициативные! Прям муа! 😘

Ответить

Lara

04.12.2025 02:19

Ну если получаются более сложные трюки, зачем тебе база? 🤣🤣🤣Мне кажется, когда достаточно сил (и смелости) делать более сложные вещи, то базовые элементы сами получатся!

Ответить

Малина

04.12.2025 13:32

Lara, их тоже нужно отрабатывать, так или иначе 😃🤷 Вчера, к примеру, в шуточный танец добавили крутку "лошадка". А у меня подбитая кляча получается 😅🤣 А это база 🤷

Ответить

Малина

04.12.2025 13:33

Полина, Спасииибо 🥰

Ответить