Дневник тренировок за 11.03.2026

✔️ Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
Новая силовая связка из разных вариаций флага.
Ещё мучила красивую крутку.. Делала это так, как-будто у есть сменные плечи 🤪🥵

✔️ Марафон, день 11. Готово.
Нужно растягивать запястья 😮‍💨 Делать переменное задание на ладонях сложно, проще на кулаках 😩

Данные с моих фитнес часов

	1	2	3	Итог
Расход калорий	240	110	220	570

Результаты за день

Энергозатраты: 570 ккал

Lara 12.03.2026 03:12

Какая ты умничка, прими мое восхищение❤️а у меня с пилоном что-то шаг вперёд и 2 назад😭😭😭вчера почти готова была все бросить, последний месяц вообще не тренируюсь - то болезни, то травмы, то плохо себя чувствую...и это сказывается, не могу сделать элементарные висы уже 🤦🏻‍♀️хоть за тебя порадуюсь😁😁

Полина 12.03.2026 12:58

Lara, блин((
Лови лучи поддержки! Неприятная полоса(
Но она обязательно пройдет!
Не бросай. Назови это «плановым перерывом». Организм ушел на ТО, чтобы подготовиться к новому тренировочному сезону 💪🏻

Lara 12.03.2026 16:49

Полина, спасибо большое❤️да не брошу, куда я денусь🤣🤣🤣мы с пилоном навеки😁записалась на новый курс, надеюсь все мои растяжения до вторника пройдут

Малина 12.03.2026 17:17

Lara, спасибо, приятно ☺️
Травмы, безусловно, очень демотивируют 😒😬 Возьми паузу🙏 Восстановишься и форму наверстаешь 💯
У Вас такие крутые и яркие выступления, просто восторг! Это стоит того, чтобы продолжать! ❤️🤩

Малина 12.03.2026 17:18

Полина, согласна с каждым словом, на 100% 👍

Малина 12.03.2026 17:19

Lara, вот, это по-нашему 😂