Дневник тренировок за 04.05.2026

✔️ Бокс
✔️ ТЗ
-Румынская 20*15*4. Не знаю, как называется этот тренажёр, но ягодичные в нем чувствую лучше всего. И меньше всего поясницу 👌 Технику на видео проверила, вроде ок🙏
-Разведение в тренажёре 100*20*4
-Отведение в тренажёре 60*15*4
- ЯМ в тренажёре 45*15*4
✔️ Марафон, день 3 и 4

P.s. Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки, которые хорошо фиксируют стопу 🙏 Мои не справляются 😞 На боксе стало прям дискомфортно( А тренер из тренажёрки их вообще зачморил, сказал нужны на плоской подошве, устойчивые 😪 Может если универсальный вариант? Буду рада и благодарна за советы 🙏☺️

Данные с моих фитнес часов 500 ккал

180, 320 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 500 ккал

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Полина

05.05.2026 00:44

Похоже чем-то на landmine гриф (т-гриф). Но тут, видимо, отдельный тренажер такого плана)
«сказал нужны на плоской подошве, устойчивые»
Эх, я как-то пыталась заморочиться с покупкой обуви для ТЗ (тренер на мои тоже ругался), но потом регулярные тренировки сошли на нет(( Надеюсь, потихоньку к ним вернуться.
Себе выписала как варианты кеды от converse и adidas grand court. Но думаю, любые кеды на плоской подошве подойдут.
А вот для бокса… наверно, они не очень 😞 Тут совсем не шарю.

Ответить

Малина

06.05.2026 23:29

Полина, спасибо большое ❤️ Спросила ИИ про кеды, как вариант для бокса. Пишет, для начинающих - ок. Осталось решить, начинающий я или нет 😂 Может ИИ имел в виду профспортсменов, тогда я начинающий начинающий 🤔😂 А если в своём кружке по боксу, то чуть выше)))
В идеале, конечно, боксерки.. Но они такие смешные, не хочу их😁
Ещё спросила ИИ про гибридную модель, выдал ряд названий.. Внешне понравились Reebok Nano X5. Цена не понравилась)) Муки выбора 😮‍💨

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги