Не смотря на то что я не считаю кк, я контролирую своё питание. Стараюсь есть больше белка и меньше углеводов ( булок, шоколадок, конфет и тд.) я их конечно ем, но контролирую!
За это время я уже чувствую как уходит отечеость, нет тяжести в животе, я чувствую лёгкость. По весу ещё не знаю. Но вот визуально 2 фотографии. 1 фото на прошлой неделе до контроля питания. 2 фото сегодня. Как по мне разница есть. Стало меняться лицо. Как думаете? Ни на одном фото нет фильтра

Ну, наконец-то, я смогла попасть на свою первую тренировку после родов 😍 Абонемент заканчивается ещё в ноябре, дай бог у меня с малышом будет все отлично складываться и я смогу посещать занятия чаще чем раз в две недели. Разумеется, контроль питания ✅ пока пробую интуитивку, уменьшение порций, увеличение количества белка в рационе, и употребление "гадостей-вкусностей" в ограниченном количестве. И ещё стараюсь есть медленно, тщательно пережёвывая пищу, а не глотать в попыхах, как утка.
Кк пока не считаю.
Если все это не будет помогать, подключу подсчет кк.

Бывают моменты, что нет весов и нет возможности взвесить еду. Порой просто надоедает вот это бесконечное взвешивание.
Возможно ли не считать кк и худеть?

Если я начинаю худеть исключая вредные продукты ( печенье, жареное и т.д), то 1000000% у меня будет срыв. Вот зуб даю! Меня хватит максимум на 2-3 дня. 🙈
Поэтому я решила худеть уменьшая порции и употребляя "вредности" в первой половине дня.
По факту просто делаю дефицит кк.

После родов тело немного подпортилось. Пришли лишние кг, которые я намереваюсь убрать. Не могу на себя такую даже смотреть. В идеале убрать -20 кг.

На момент последнего взвешивания было 77 кг 🙈

🎯Цель на сегодняшний день - 5 кг до 27.06.24

28.06 с мужем идем на свадьбу, а я не влезаю ни в одно красивое платье 😅 нужно это исправлять