Икра баклажанная
Калорийность - 85.3 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
85.3
Калории
1.8
Белки
5.8
Жиры
6.3
Углеводы
Ингредиенты
10 порции
| Лук репчатый (Жарка) | 371 г |
| Подсолнечное масло | 89 г |
| Морковь (Жарка) | 145 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 260 г |
| Баклажан (Жарка) | 669 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) | 629 г |
| Чеснок (Жарка) | 40 г |
| Перец сладкий желтый | 283 г |
Общая масса ингредиентов:
2486
грамм
Масса готового блюда:
1604
грамм
Количество порций:
10
Описание
Всё обжаривать по отдельности, соединить после обжарки, потушить,
добавить чеснок.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 85.3 ккал | 5.07% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 79.6 г | 3.5% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
27.2%
b-car
29.6%
В1
3.9%
B2
3.3%
Холин
1.6%
B5
6.4%
B6
9.8%
B9
2.9%
B12
~
C
69.6%
D
~
E
19.3%
H
1.5%
вит.К
5.1%
PP
5.2%
Калий
11.4%
Ca
2.4%
Si
39.2%
Mg
4.7%
Na
0.5%
P
5.4%
Cl
2%
Fe
4.5%
I
1.6%
Co
38.9%
Mn
7.9%
Cu
14.5%
Mo
8.4%
Se
1.3%
F
0.4%
Cr
5.2%
Zn
4.1%
2
0
Интересные блоги
Дневник питания за 19.09.2026
▪️Мы это сделали!) Провели свой первый открытый ур...
Сегодня попробовала новую тренировку . На лестнице...
Вернулась домой еще в субботу. Но пока могу уговор...
Новые рецепты
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
Лучшие рационы
