Сегодня только пилатес, у нас периодически обновляют релиз и
основные упражнения в тренировке меняются.
В этот раз поменяли координально, очень много махов ногами и
боковых планок, в какой-то момент показалось что я на лоубади. Даже
подустала, хотя обычно пилатес идёт второй тренировкой.
Ещё ходила на функциональную диагностику, она входит в абонемент
клуба. Предполагала что это какая-то проверка тела на правильное
функционирование, мол тренер даёт задание и смотрит как ты его
выполняешь и видит дисбалансы.
Одно время тренер по антигравити увлеклась темой мобильности, очень
интересно.
Оказалось совсем не интересно — на кушетке тебя осматривает
массажист, говорит какая я косая кривая, спрашивает беспокоит ли
что-то и услышав что не беспокоит много раз повторяет, что мне
нужно ходить на массаж три раза в неделю, все выровниться, но на
три часа, потом нужно всегда поддерживать и приходить раз в неделю.
Прям растраивают такие специалисты-впариватели.
Каких-то внятных ответов не было, но если сделать вывод из
разговора, мне нужно то, чем я занимаюсь — растяжка и подкачка
мышц.
По еде, гладенько-зелененько 🟢 вышел белковый день и витаминов
куча, запекла сёмгу, очень вкусно. Люблю нежно в любом виде 😋 Ещё
понравилось на вечерние перекус ставить соломку из сельдерей и
морковки с греческим йогуртом, почему-то мне так вкусно сейчас
👍
По весу 61,6 кг., планы быть ниже 61,2 кг. пока не реализуются, но
и тренировалась прошлую неделю слабо. Учитывая мою скорость до 58-и
мне ещё скакать и скакать 🤸♀️
