Дневник питания за 04.03.2025

Вчера ✅ день 14 отжимания
с ног: 0
с коленок: 20 хорошие.

Вспомнила в 21.30 про отжимания и решила на ночь глядя не бодрить организм, поэтому сделала только с коленок.

По питанию красота рейтинг 97, петрушку купила и шпинат впридачу.
Ела салат с редькой, морковкой и яблоком, ещё соломку из сельдерея. Это они рейтинг накрутили 😉

Сегодня памп и комбат и бассейн, полет нормальный, иду на снижение 🛩️

Сил снова меньше, уже который раз делаю выходной от тренеровок, но не чувствую себя отдохнувший. А ещё по ощущениям будто тяжелее.

Уже возникла мысль про цикл, что сначала сил много, а потом меньше и меньше.

Решила что это период на выносливость и стабильность. Даже с нелюбимого блока под калинку малинку не сбежала, делала со всеми и музыка не бесила 🎉 похоже я сейчас как спокойный уставший удав 😁

Про вес. Он стоит и даже немножко увеличился, но сегодня сделала фото и сравнила, разница две недели и 800 гр.,
видимо в груди уже нечего терять 😉

Очень хочется похвастаться, но у нас в раздевалке такой жуткий свет и я на фото ну прям стремная 👹 зато теперь более подтянутая 🤸‍♀️