Дневник питания за 01.07.2025

Памп, комбат 🏋️‍♀️🥋 пасивный вис на турнике 30,40 + три прогулки с собакой 🐕

Неделю назад планировала горы свернуть в виде трёх активных занятий подряд с 9 до 12, а вчера решила что изнуряющие победы ни к чему и тренеровку на девять отменила.
Оказалось что сил организм выделил и выделил только на две тренеровки и не без поддержки тренера конечно 💚

Тренеровки понравились как всегда. Единственное не удобно побаливает левое плечо и правый бицепс, а они сильно нужны в движении running man и отжиманиях. Что-то ещё болит, но об этом вспоминаю когда даёт о себе знать.

Прошел второй день передержки слепой собачки, нормально, но ситуация явно мне для напоминания, что условия и кучу вопросов я составила для своего комфорта, а не для владельцев.
Я большой любитель идти на встречу себе во вред, потом сильно расстраиваюсь.

Собачка маршрут квартиры так и не запомнила и хозяйка пишет что дома так же. Ходит по кругу и врезается в угол или стену в которую врезалась секунду назад.
Глядя на ее действия, увидела себя во многих ситуациях, уже сто раз стукнулась в каком-то месте и продолжаю делать тоже самое надеясь на другой результат. Со стороны виднее.
Очень нравится что нашелся выход из круга привязанности к вкусняшкам и мыслям "когда-нибудь" обязательно буду тренероваться". Постараюсь и с другими своими "стенами" разобраться.

По еде было запланировано совсем красиво, а потом попалось на глаза сухое молоко, с детства люблю такие штуки. Так что я променяла свои фрукты и салат на молоко 🙂 Такое бывает обезжиренное, а у меня 26% зато вкусное как сливки.

Не помню делилась ли своей находкой — Свинина на хрящах от Черкизово, упаковка похожа на рёбрышки, мясо уже замареновано и готовится в духовке в упаковке час-полтора.
Супервкусно выходит, жир сразу сливаю, т.ч. его поминимуму остаётся на мясе.