Дневник питания за 13.09.2025

В последнюю неделю во время прогулок слушала книги "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят", Уте Эрхардт и "Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни" Тара Шустер.

Насколько же содержание книг точно описывает меня и мое состояние. Сначала стало безумно жаль женщин живущих в жестоком мире.
И в общем-то во время прослушивания книг можно решить что во всех бедах виноваты мужчины и окружающие в принципе, но главный смысл, думаю, в другом.

Да, в мире много людей и обстоятельств, которые будут стремиться убедить тебя что ты маленькая, неспособна, трусливая, но важно не соглашаться и тем более не сомневаться в себе самой.

Также есть те, кто говорит тебе обратное, ты классная, целеустремленная, интересная, значащая, смелая, красивая... и очень важно верить им, а не отмахиваться от комплиментов.

У меня было немного странное ощущение когда мне в первый раз на фитнессе сказали что я хорошо выгляжу и что они поражены результатом, а в ответ я сказала действительно искреннее "спасибо". Похоже мой внутренний надзиратель был согласен, что заслужила похвалу и я не стала отнекиваться. Теперь каждый раз приятно говорить это спасибо, а еще явно стоит добавлять "спасибо, что ты это говоришь". Теперь самой чаще хочется кому-то сделать комплимент.

Если тема сомнения в себе для вас насущная, очень советую эти книги.
Пока слушала просто миллион мыслей в голове и все они кажутся правильными, будто наконец стоишь на хорошем фундаменте и сомнениям нет места.

Прикреплю немного картинок напоминающих содержание книг.

По еде, иду на рекорд по преданию сладостей второй день 🚨
По моим наблюдениям, мало кто стремится показать промахи и скорее собравшись с духом возвращаются в строй с правильной физнагрузкой и рационом. Нарушу-ка я нашу идиллию и покажу как есть сегодня без признаний и сожалений.
Причина есть, переживать не стоит, ну и есть ощущение что организм скоро соскучится за лёгкостью и вообще не кайфует в тяжести от съеденного. Похоже с организмом я делаю как человек который заставляет ребенка выкурить кучу сигарет чтоб тот больше не захотел 😏