Дневник питания за 10.11.2025

Куча домашних дел и закупка, пилатес 🧘‍♀️ вис на турнике и стойка на руках у стеночки (под углом).

Опять балет пролетел как фанера, а я даже замахивалась на латину прийти на час раньше 😁
В последние два месяца у меня стандартно есть настрой на мощные занятия только во вт./ср. в остальные дни мягкие тренеровки либо вообще пропускаю. И ладно бы отстала от себя, нет каждый раз собираюсь и не иду.

Хотела сломать систему и таки дойти до танцев, не откладывая пошла на вечернюю латину к мужчине тренеру, занятия которого мне не заходили, так себе попытка, в это раз тоже не зашли: музыка тихо, тренер ничего не говорит, так сказать публику не заводит и опоздал на занятие. Ну такое, пошагала разминку, немного подвигалась, убедилась что не мое и упорхнула на баланс, он же пилатес, а там все как надо, моё 😌

Новая тренер даже заботливо свет выключила на блоке расслабления. И я такой момент красивый словила: она шла через весь зал и ее силуэт в огоньках музыкального центра здорово выглядел.
Говорю же моя тренеровка 💚

Попытки дойти до других танцев не оставлю, но этот тренер вообще не мой.
Как-то было занятие этого тренера и его заменял Ваня, я осталась на занятие, только потому что он вел, а другие девченки наоборот расстроились 😯 Прям хотелось сказать, вы чего? Вот уж разные предпочтения 🙂

На сотку себя не уговорила, но на турнике повисела, плечи потянула и у стеночки под углом постояла, в этот раз сделала 3 подхода по 30 секунд! Хорошо стоялось и решила постоять на 10 секунд дольше. Ещё попробовала одновременно зашагивать на стену ногами, а руками подходить к стене. Попытка ооочень не уверенная, но начало положено.

Помню Оля выкладывала схему своих тренеровок и там одно из упражнений было из планки зайти на стену, очень впечатлило меня, тоже хочу так уметь 💪

Расхламлямбр маленький, выбросила пару упаковок от крема для ногтей. У меня было несколько начатых одинаковых баночек (привет от мамы которая покупает себе и мне, а потом что ей не нужно оселает у меня 🙂) сгребла все в одну.

По еде опять дефицит, пока организм больше не просит, продолжаю пользоваться моментом 😉