Дневник питания за 25.02.2026

Йога и бокс 🧘‍♀️🥊

Тренеровки отличные, на йоге сегодня тренер закрутил нас в такую интересную позицию что аж сфотать захотелось.
В сидячем положении, становимся на стопу, а вторую ногу кладём на бедро и опускаем колено этой ноги, продолжаем сидеть и всю эту композицию обвиваем руками 😁

Ещё пока я стояла в мостике, а я его делаю секунд 10 и собиралась опускаться, тренер решил подойти и на моем примере показывать как надо и что куда нужно тянуть, пока слушала даже успела отвлечься что я в мостике 😃 это что же я иду к тому чтоб не страдать в нем 🤔

Из новенького попробовала отжиматься:
- на босу, непривычно, 10 раз сделала,
- в мостике, вышло три раза, но это так просто попробовала. Интересно, нужно приноровиться. Буду ещё пробовать.

Я опять в состоянии задумчивости и восторга от интересных мыслей которые мне встречаются, вот несколько из них:
- Ответственность за свои планы.
- Ответственность за свои эмоции.
- Неуверенность не значит быть не уверенным человеком. На это могут влиять слова, люди, обстоятельства.
- Все будет хорошо, но сначала будет трудно.
- Зависть сменилась восхищением 😍 Это уже моя. Вчера в запой посмотрела кучу рилсов спортсменки лет двадцати которая невероятно круто стоит на руках во всякого рода усложнениях, подтягивается с весом как богиня и крутит сальто 😯 Частенько в таком случае я понимаю, что мои умения и сравнивать нечего, потухаю и появляется неприятное чувство уменьшения себя. Потихоньку отпускает. Странно сравнивать свое начало с чужим продолжением, но я это делала с детства и нужно время чтобы сменить шаблон мышления. Лежу (тренеруюсь) в эту сторону 😉

По еде маловато, кажется будто что-то забыла записать, но вроде нет. С белком недобор, но я наелась, т.ч. не стала добавлять.

В одном из постов прочитала недовольство по поводу нововведений и поняла его увидев свернулые приёмы пищи — не удобно, а ещё эти стаканчики воды не нравились и не хватало пропавшей доли бжу в калорийности. Сгоняла в настройки и вернула как было. Не кипишуйте, это поправимо 😉