Дневник питания за 15.10.2026

Две тренеровки танцей Хайп 💃

Всем привет!
Врываюсь в отчеты чтоб дальше не сливаться и войти в пищевую дисциплину 😉

Итак, ситуация конечно не запущена потому что продолжаю тренить, но каллораж прилично перебираю фигней. Основа питания как сайт учил, но вот эти мои чай с печенькой, пряничком и т.д. снова стали нормой 🥲 и я все чаще выбираю топ и легинсы которые на мне висели, а не любимые подчеркивающие стройность.
Конечно это мои загоны, но, надо понимать, что поправленость которой я обычно стесняюсь, является и источником радости когда тело соотвествует моей эстетике ☝️😉
Это первая причина войти в струю, а вторая "Да, боже ты мой, я почти год назад весила 56, решила что идеально 57 и с тех пор иду на увеличение", надо уже галочку поставить 😃 Где мои 57? Как в песне про 17 лет 😁

Пропажный месяц тренила все свои обычные тренеровки, все занятия йогой уже устойчиво заменились на разные танцы. Мне в удовольствие и кисть так и не отпустило, а на Дашиной йоге очень не комфортно заниматься с таким ограничением. Дважды ходила на занятие, соскучилась и в тоже время утомительно в процессе искать варианты исполнения асан. Собака мордой вниз на кулаках ладно, но на трех лапах и в динамике, такое.. 😳 Зато вспомнила про свою находчивость и узнала что и так могу 😁

Сайт снова наказывает меня за пропажу не возможностью прикрепить фотки, так что по ссылке можно посмотреть танец, который мы выучили на high heels 😉👇 мне даже удалось немного расслабиться 😌

https://cloud.mail.ru/public/E7CU/74xrMkjRZ

За этот месяц ко мне приезжали две очаровательные собаки:
суперласковый минипудель Филя 🤗
https://cloud.mail.ru/public/4J36/1jJGLFLGJ

и постоянно мерзнущая голый терьер Орса 🥶https://cloud.mail.ru/public/Ujur/EtsK27nwA

Из прикольного, хорошо отпраздновали день рождение фитнес клуба и в этот же день был день рождения тренера по боксу. По этому случаю Миша нам устроил поход на стрелялки в лазерных очках. Мне понравилось, хотя оказалось что я сааамое слабое звено 😁

https://cloud.mail.ru/public/6kGu/2LhrB1WkF
https://cloud.mail.ru/public/c5Lb/WCViySXAT
https://cloud.mail.ru/public/efs7/ZAjTyc61Q

Из побед:
- у меня явно раскрылся грудной отдел и я поняла как делать одно из самых красивых движений в хилсе.
- на боксе начало получаться мельчить шаг 🥳
- начала раньше ложиться и вставать. Сделала некий ритуал с травяным чаем от стреса и для сна с прекрасными цитатами ♥️
- в складке с разведенными ногами вчера почувствовала священное движение животом, "блинчик, я иду к тебе" 😁
- шахматы ниже 720 не опускаюсь, но вот летние 850 никак не верну.

Из прекрасного:
- посмотрела великолепный сериал Тед Лассо. Если любите психологию и когда добро побеждает вы влюбитесь в этот сериал 😌
- пить идеальную температуру напитка из термостакана 😋

Травмы: шея пятый день (нечего крутить головой в березке), колени (Миша со своей гирей 16 кг 😬), кисть (привет от марафона лфк).

Ну и любимый мем
https://cloud.mail.ru/public/jMFB/upb7QBeA6