Дневник питания за 18.10.2026

Танцы отличные, единственное я начала отвлекаться уже на тонкости выполнения движений и лажала с последовательностью. В любом случае довольна собой 😉
На скриншоте выглядит будто мы играем в море волнуется 😃

Комбат прекрасен, в удовольствие. В первой части тренеровки лопатка намекнула что пора завязывать и я уменьшила амплитуду одной рукой и не стала отжиматься, ушла на опция в виде приседов.
Вообще такие дни с ограничениями не проходят даром, я сбавляю темп и больше внимания уделяю технике.

Сегодня поняла почему после комбата мне всегда немного некомфортно на боксе и нужно перестроится.
Заметила два момента: на комбате бедра зафиксированы и бьем спиной, вес на передней ноге, а на боксе бьем от бедра и стоим на задней ноге. В обратном случае выходит неорганично.

На боксе продолжила беречь лопатку, работала одной рукой меняя стойки.
Поразительно насколько не удобно стоять не в своей стойке, с телом будто связь нарушена.
Пока не поняла как это возможно учитывая что на комбате и тайском мы тренеруемся в обеих стойках и я не испытываю трудностей.

По еде хорошо, фрукты добавили калорий, но я так-то пытаюсь отучить себя от чего-то к чаю, так что это уже успех 😃 Ну и поддержание всегда лучше профицита в вопросе уменьшения веса ☝️😁

Спасибо всем кто коментировал и что-то советовал насчет шеи, уже сильно лучше 🤗 Я честно не убиваюсь и берегусь, просто у моего тела небольшой запас прочности и в тренеровках я новичок — тело многое не умеет делать корректно.