Дневник питания за 19.10.2026

На этом занятии многие девченки наряжаются и на каблуках, я тоже платье купила, а в нем танцевать жарко 😁 Вот никогда бы не подумала что вечномерзнущая я, на тренеровках буду умирать от жары если я не в топе и в укороченных велосипедках или шортах, может это лечится? 🥵😁

Еще наконец купила себе двустороннюю присоску на чехол телефона чтоб снимать не с пола.
Увидела у девченки на танцах, но была уверена что это опасно для телефона. Оказалось правда очень крепко держится на зеркале, но появилась другая проблема — камера для селфи делает ну очень не качественные видео танцев. Придумала вариант клеить присоски на экран чтоб снимать основной камерой, но там конечно нужно приноровиться чтоб не глядя в экран выбрать правильный ракурс 😃 Штативом надежнее, но на танцах не удобно как-то.

На балете, ну как мне нравятся связки с батманами ♥️
Меня все девченка с финтеса расспрашивала что я делаю раз у меня складка лучше чем у нее хотя она четыре года чуть ли не ежедневно тянется. А я на растяжку только недавно начала регулярно захаживать, но явно этому поспособствовали: мой комбат с махами ногами, батманы на балете, тренеровки стоек на руках, упражнения с марафона офп, свои упражнения на мобильность таза и ног, именно Дашина йога. Я конечно только на пути к блинчику и шпагату и все мы разные, но постаралась передать ей свой маршрут чтоб она могла наметить подходящий для неё 😉

По еде пока я себя радую 💚Большинство на глаз, это не точные показатели, основной момент что без печенек, пряников, чипсиков и вообще обжорства 🙂