Яна Ксендзовская
06.07.2025 14:00
Дневник питания за 06.07.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Яйцо перепелиное |
7
|
112 | 9.8 | 9.1 | 0.7 |
| Помидоры |
93
|
18.6 | 0.8 | 0.2 | 3.6 |
| Мясо бедра (филе бедра) индейки в маринаде чесночный |
180
|
270 | 27 | 18 | 0 |
| Итого | 592 | 437 | 39 | 27 | 10 |
| Итого за день | 592 | 437 | 39 | 27 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2026-03-03
Калорийность: 1475 кКал
2026-03-01
Калорийность: 2209 кКал
2026-03-02
Калорийность: 2572 кКал
Интересные блоги
01-03-2026
Дневник питания за 28.02.2026
▪️Февраль в эмоциях:
Эмоциональные качели. Но в ц...
01-03-2026
Отчёт февраль
Всем привет!
Сегодня 1 марта,а это значит, отчётны...
25-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
В воскресенье поболеть решила, в понедельник прошл...
Новые рецепты
