Калорийность - 388.1 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 22.4 г; углеводы - 40.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное
180 г
Сахар песок
180 г
Сок апельсиновый
100 г
Масло оливковое
180 г
Пшеничная мука, высшего сорта
250 г
Цедра апельсиновая
20 г
Общая масса ингредиентов: 910 г
Масса готового блюда: 910 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Взбить яйца с сахаром до белой пены, добавить апельсиновый сок,
оливковое масло и столовую ложку цедры апельсина, взбить еще раз,
добавить муку. Перемешать (по желанию можно добавить горсть изюма
или сушеной клюквы), выложить тесто в смазанную маслом форму.
Отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и
выпекать до сухой спички около 45 минут. Остудить, подавать гостям.
Самим съесть на завтрак кусочек 100 граммов и не больше!
Вячеслав
Бородин, в период массонабора, вполне можно себе позволить
такое. И не единожды. И не только на завтрак. :) А уж после силовой
тренировки, так вообще сам Бог велел! )
Александр
Подтелков, базара нет, если сам бог велел такое есть, очень
много массы из этого ты наберешь, правда жирной массы,и не только
на завтрак, и не только единожды, поджелудочная будет визжать от
восторга как погасить сахар в крови после силовой трени, хотя это
ваше личное дело, продолжайте пироги выкладывать, никто же не видил
их никогда.
Дарья,
я думаю, что на сайте процентов 70 людей пробуют что-то изменить в
своей жизни и у них не очень-то получается вообще в вилку калорий
попасть, а про баланс вообще не задумываются , потому что заняты на
работе сутками или по 12 часов , где просто нет возможности чего-то
там сбалансировать, поэтому про умное сбалансированное питание из
кексов с калорийностью 390 ккал им интересно так же , как свинье
рассказать сколько жолудей можно сЪесть. Им уже фиолетово до
разговоров , почитают они , что Дарья разрешила им кексы есть и
ииииииххаааааааааа, и погнали тренироваться, наверно так?
Яна,А
ребята-то хоть какое-то мнение высказывают, а не только крендельки
смотрят и расхваливают, сайт-то "тренерует", так вроде в шапке
написано, хотя , в свете последних событий, в пору писать : "хавай
и худей".если сможешь. Тем более на сайте парень есть который на
этом массу умудряется набрать. Видимо мышечную. Для ооооочень
мааааленкооой мышцы.