Калорийность - 53 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80 г
Банан
80 г
Клубника, сырая
150 г
Смородина черная
40 г
Общая масса ингредиентов: 350 г
Масса готового блюда: 350 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Описание
Мороженое мягкое низкокалорийное, из клубники, банана и молока
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замороженную клубнику и нарезанный замороженный банан уидаес в
блендер, добавляем молоко или сливки, жидкий сахарозаменитель и
пюрируем до однородности.
Выкладываем в охлаждённую посуду, добавляем смородину.
Приятного аппетита - калорийность регулируется жирностью молока,
соотношением клубники и банана и сахарозаменителем.
Olena,
когда будете замораживать банан - режьте его на дольки. Клубнику
замороженную тоже желательно хотя бы напополам разрезать. Вниз
клубнику, сверху банан, потом молоко и сахзам. А там уже от типа
блендера будет зависеть. У меня сейчас остался только пластиковый,
поэтому могу держать в руках и вначале потряхивать. Погружным,
имхо, не пробить. Сегодня хочу купить новый стационар для смузи и с
функцией пульсации (или как она там называется)
Елена
RS, я думаю тут может быть неплохой разброс вариантов от
обезжиренного молока до сливок разной жирности - и это может сильно
влиять на вкус - и варьировать в зависимости от настроения ;)
Ариша,
а без сахарозаменителей - это в принципе отказаться от сладкого
вкуса в пище? А как быть, например, тогда с луком? Если его область
кипятком или обжарить он становится сладковатым. Или морковь та же
после приготовления в микроволновке становится сладковатой - отказ
именно от вкуса или от сахара?