| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ого Отруби Пшеничные |
15
|
35.3 | 2.2 | 0.5 | 2.3 |
| Масло тыквенное [Масла и жиры] |
8
|
71.7 | 0 | 8 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко 0,5% [Parmalat] |
156
|
54.6 | 4.7 | 0.8 | 7.3 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 292 | 375 | 13 | 13 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148.1 | 5.4 | 3.3 | 25.7 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Соус Падтай [Чим Чим] |
25
|
50 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Куриный окорочок (Запекание) |
89
|
153.2 | 17.6 | 9.1 | 0.1 |
| Итого | 449 | 374 | 24 | 12 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
276
|
30.4 | 1.9 | 0.3 | 5.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крем-суп из куриных хлупов и замороженных овощей |
260
|
110 | 8.6 | 6.8 | 4.2 |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
| Итого | 936 | 410 | 31 | 24 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
260
|
377 | 54.6 | 13 | 7.8 |
| Клубника |
102
|
41.8 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
65
|
105.3 | 1.7 | 9.8 | 2.3 |
| Итого | 427 | 524 | 57 | 23 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин Шоколад [Geneticlab] |
42
|
165.4 | 33.1 | 2.5 | 2.5 |
| Молоко 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
| Итого | 242 | 235 | 39 | 3 | 11 |
| Итого за день | 2596 | 2037 | 166 | 78 | 165 |