Дневник питания за 28.01.2020

У меня всегда ощущение облегчения, когда принимаются правильные решения. Такое себе плюсподкрепление) Резонанс всегда дает увеличение энергии.

Olena, т.е. принял решение - если есть облегчение - ок. Оно правильное. :) Если облегчения нет, значит надо принять другое решение? Или так это не сработает? 

Александр, бывает что-то делаешь и нарастает дискомфорт, сомнения и приходят новые мысли идеи, задумываешься а что же не так...Это проявление “висяка” энергетического, жрущего энергию. Часто это задуманные и не сделанные дела, либо то, что неконгруэнтно текущей ситуации（затыки）. И вот человек от своей интуиции получает идею-импульс и принимает решение. И вот если это соответствует ситуации, то распаковывается энергия из ненужного и чувствуется подьем.
Работает)

Olena, Интересно.. Спасибо. :)

Как же круто.. :) Прям предвкушаю, как буду крутить на дачных дорогах.. )

KIBERNETIKA, Спасибо. :) Мне тоже интересно.. Особенно на Strava. Там ещё куча статистики по темпу, пульсу, и всякому всякому..

Ну и это.. Флешмоб. :)

Татьяна, какая то странная дистанция. Меньше марафона, но больше полумарафона.
Но в любом случае круто. :)

Александр, ух ты！
Вы там уже хороводом заправляете？)

Olena, не я. Я писал же. Бежал в субботу первый паркран. :)
85е место из 144.

Александр, я не вкурсе что это.

Olena, это еженедельный забег в разных городах. Объединён под общей эгидой parkrun. Почти уверен, что в вашем городе тоже такой есть. :)

Александр, круто！Поинтересуюсь)

Семешко Сергей, 5км.

Александр, поинтересовалась на свою голову) У нас оказывается столько этого добра！
Внимание привлек Runday на Трухановом острове.
И кстати по параметрам это ближе всего к паркрану-5 км по субботам)
Ну и место. Они выбрали самое удачное по Киеву.

Olena, Почему на свою голову? ) Интересно же узнать. ) На том паркране где я был, были люди с палками(скандинавская ходьба), и тоже участвуют. ) Там в принципе никто особо не рвётся за результатом. Как хочешь, так и бежишь.
Хочешь, вообще идёшь.. Или волонтёришь, и общаешься с людьми. :)

Александр, потому что я чувствую начинающийся свербеж в одном месте)))

Александр, у меня кстати круг вокруг озера 2500-2700 км.
Можно начинать)

Olena, Ну.. Аккуратнее просто. Не стоит начинать прям с 5км. )) А так - почему нет?

Olena, Попробуйте ходьбу, с включениями в неё очень легкого бега. )
Придётся правда как-то следить за пульсом. 

Александр, чет придумаем)

Olena, 3300)
Только что всей группой района на фб выясняли)

Olena, Неужели нет ни у кого GPS на телефоне и любой писалки маршрута? ))
Если дадите координаты пруда, можно легко выяснить точный километраж. )

Александр, выяснили)
Я в Карпатах убила свой телефон со всякими вкусняшками. Сын дал свой старый на время. Ну так нет ничего ж более постоянного, чем временное)