что-то как то в этот раз тяжело мне дается контрол...

Дело привычки на самом деле ИМХО.
У меня нет желания просто пожрать от скуки.. Бывает голод. Но это не навязчивое состояние..
Хотя вполне допускаю, что чего то конкретного не хватает? Поэтому хочется что то сожрать.

Валентина, не. у меня не эти три буквы  LOL даж не знаю что.. сегодня пойду в спортзал через силу. как то надо сдвигаться с мертвой точки. 
Просто я думаю у всех бывает - вот хочется чего-нить съесть а чего сам не знаешь и начинаешь есть все подряд. я правда все подряд не ем, но в норму не влезаю, или в притык. такая история. 

Liza, надо глянуть в аптеке эти кислоты . Спасибо

Liza, а что будет после отмены триптофана?
Просто Любопытно..
На витамин Д нет смысла сдавать анализ.
Мы не в солнечной стране живём.. И стоит принимать мальчикам хотя бы 5000уи в день. Очень влияет на выработку теста.
Передоза не будет.

Александр Подтелков, а че триптофан какой-то аггресивный препарат ? с чем связан такой вопрос про отмену?

почитал в вики про триптофан  - там какие-то восточные заклинания блин , про шикимат и хоризмат... ничего не понял) Показания к применению интересные, побочка еще интереснее - гипотензия, тошнота, поносы и рвота, анорексия. )) одни плюсы ёпть LOL

Ефим, это аминокислота. Вроде как безвредная. Но. Употртебляя её в таблетках проблема не решается.
Это как лечение похмелья запоем. Лечение последствий.
Эдак придётся все время для настроения пить триптофан.

Ефим, да не. Страшного ничего.. Просто это не лечение. Это борьба с симптомами.

Александр Подтелков, да я вроде не болен.. ) а для расширения кругозора по фармакологии информация полезная. Спасибо Лизе  ;)

Ефим, если нет печали в душе, зачем тогда жрать триптофан? :)

Александр Подтелков, лучше жрать картофан! ) запеченый в углях я бы снямкал ) 

Ефим, Вот! И кстати его очень сложно сожрать в профицит. )) Полкило картохи на обед.. Даже жареной. Да с курочкой... Мне лично до ужина так забивают пузо, что я даже салат не ем потом. ))

Liza, кстати его вроде с едой достаточно попадает в организм.. Если есть мясо. У веганов не знаю.

Если хочется постоянно есть - не хватает организму чего-то, а чего - он конкретизировать не может, и просто выдает чувство голода (привет от КЭПа:))  У меня при заполнении таблички микронутриентов и БЖУ хотя бы до 85 % чувства голода нет вообще, даже при калорийности в 1200. Сырая морковь, кстати, хорошо гасит голод)  И вкусно, и кладезь витаминов, и доступна сейчас) 

Liza, А на солнце им тоже нельзя? На море то есть товарищам с камнями в почках - противопоказано?
Или может ваш совет только тем, кто кальций-Д3 пьёт?