Liza
10.10.2018 01:04
Так как я сладкоежка нашла себе замену в фруктово овощном смузи.Теперь каждое моё утро начинается с стакана воды и смузи(банан, тыква, яблоко ,груша).Получаю удовольствие от нового рациона.Даже невериться ,что пока о сладком нет мысли,но через неделю позволю себе сходить в кафешку скушать чизкейк,мини награда за труды)))
 5 
 4
Liza
09.10.2018 00:11
Мой подготовительный этап без сладкого закончился, два дня я выдержала без него ,за счёт того что соблюдала рацион питания и не голодала . Теперь буду переходить к ведению пищевого дневника и считать ккал.
 4 
Liza
06.10.2018 15:16
Пятый день . Всё идёт отлично . Сегодня в бассейн ходила .Ну что БЖУ наверное надо составлять (ой как я это правда не люблю).Но почитав умных людей и единомышленников в данном сообществе ,все таки надо .
 2 
 1
Liza
05.10.2018 12:02
Пищевой дневник вести некогда да и не люблю я считать ккал .У меня вес всегда уходит если я кушаю пять раз в день,урезаю простые углеводы (которые я употребляю в больших количествах).Мне нужна система ,как только расхлаждаюсь ,нарушаю ,всё хана всей моей системе
Liza
05.10.2018 11:55
Сегодня четвертый день моего пребывния здесь.Меня это мотивирует ,даже с учётом того что срывы происходят мне всё нравится
Liza
04.10.2018 20:15
Ну что завершился мой сегодняшний день поеданием сладкого и не только)))))
 2 
 4
Liza
04.10.2018 09:35
Сегодня проснулась утром и решила что нужно отказаться от сладкого,как говорится выработать привычку .Так как углеводная зависимость у меня зашкаливает .Кто со мной ?)))
 1 
 24
Liza
03.10.2018 22:09
Ну что мой первый день и сразу срыв)))вечером съела сладкое , очень люблю конфеты (((((
Liza
03.10.2018 19:08
Мои помощники,это Омега 3 ,ВитD и Альфалиоевая кислота.Это БАДы которые я начала принимать и очень довольна.Напишу про каждый препарат отдельно
Liza
03.10.2018 17:59
Сегодня мой первый день . Наконец нашла удобную форму для общения с единомышленниками ,отслеживания и составления своего режима жизни (питание +спорт)
 2 
 2
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты