Настройки не меняла (остались как для режима похудения, так как
скоро вернусь и интересно видеть) и не меняла физическую
активность, работа в саду, конечно несколько отличается от работы в
офисе.
Сейчас режим удержания веса и для него следующие нормы:
Основной обмен: 1236 кКал
Общий расход энергии: 1730 кКал
Рекомендуемая калорийность: 1730 кКал
Белки😞18%) 78
г
Жиры: (30%) 58 г
Углеводы: (52%) 225 г
Жиров сегодня многовато, но все в рамках необходимой
калорийности.
Интересно, чем дело кончится в результате этого эксперимента. Пока
вес стоит, но общий баланс может быть и несколько выше, не все
и всегда получается так точно учитывать, как делаю обычно, но зато
вообще не учитываю физическую активность 😊 сложится ли так как надо пазл
желаемой компенсации...