Лето -это кайф, такая жара, а все ещё есть ландыши. Сегодня немного
удалось замедлиться и заземлиться 😊 сильно с тяпкой не разгонишься, когда вокруг
столько сорняков 😊 нафига мне это? Ну мне это на воздухе больше
нравится чем силовые в зале. Плюс, не получается так часто траву
косить, чтобы был миленький газончик...
Завтрак
Пшенная каша по 1-278
153 г · б 4.3 · ж 5.2 · у 25.7
166.8
ккал
Подсолнечное масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
15 г · б 1.5 · ж 0.2 · у 9.9
47.3
ккал
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
80 г · б 14.4 · ж 5.2 · у 0
104.3
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Компот из слив венгерка. Консервы
50 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 12
48
ккал
Итого 458 ккал · Б 20 · Ж 20 · У 47
Утренний перекус
Груша
167 г · б 0.7 · ж 0.5 · у 17.2
78.5
ккал
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
100 г · б 0.9 · ж 0.6 · у 11
55
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 133 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 28
Обед
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
130 г · б 23.4 · ж 8.4 · у 0
169.5
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
35 г · б 3.6 · ж 0.4 · у 23.1
110.4
ккал
Подсолнечное масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Огурец парниковый
100 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 1.9
11
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15 г · б 1.1 · ж 0.4 · у 7.7
39.3
ккал
Яйцо куриное
50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4
78.5
ккал
Зефир
33 г · б 0.3 · ж 0 · у 26.3
107.6
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 606 ккал · Б 35 · Ж 25 · У 59
Дневной перекус
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Щи боярские
331 г · б 11.6 · ж 8.6 · у 9.6
159.9
ккал
Сметана 20% жирности
12 г · б 0.3 · ж 2.4 · у 0.4
24.7
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
В такую жару косить траву, это по сути - убивать газон.. ) Она
вполне может просто пожелтеть и выгореть.. Ну или как вариант, если
площадь позволяет, сразу после покоса поливалки ставить.. И до
момента как солнце уйдёт.
Ольга,
у меня такие руки соабые, вообще никакой надежды что то им поможет
😊 то ли дело
ноги,.. сразу вспоминается та ящерка. Ноги.... крылья.... главное -
хвост!