1-я неделя

Хороший результат. Так держать💪🏻

:rose:Отличные  новости!  :хорошо:

У меня вес  стоит. Наверно рано рассчитывать  на  снижение  веса,  понимаю, что  рыбка хотя и  малосольная  воду  будет  притягивать.  Построже  считаю и стараюсь все взвешивать всего неделю, но увидеть результат  на весах  было бы  приятно)))

Вы, наверное, давно уже на дифиците, вот организм и сопротивляется. Я вот в этот раз решила быть не особо строгой. Готова идти очень медленно. Гардеробчик то все-равно в текущем размере обновила, надо его хоть поносить :D Даже и худеть бы не собралась в этот раз. Если бы весы предательски не сообщили, что с учетом телосложения, вес уже излишний. Ну куда же дальше то. Лишний вес - это плохо для здоровья, даже если в принципе внешний вид устраивает

Елена RS, вы умничка, все у вас получится! А куда пропал Александр? Его, прямо не хватает. Хорошо его Советы помогали

Сарлен, организм сопротивляется дефициту это как?

Странник, в курсе похудения хорошо написано про это, не возьмусь воспроизвести.

активность падает, сон удлинняется :)

Ной, добрый день. У вас в профиле увидела - экономный зож. По прошлому своему похудению заметила, что зож то априори экономный получается. Все что дороже в основном не зожное. У меня на зож диете дешевле питание получается. Притча такая еще есть. Как один азиатский мудрец сказал богатой даме, что если она хочет здоровья своим детям, должна кормить их как бедная.

Сарлен, Есть одно еденственное правило "если есть дефицит есть похудение"остальное бред.

Сарлен, отчекоже ЗОЖ продукты дешевле? это лишь выбор пользователя

Странник, нет, я не о стоимости продуктов, а о способе питания. Продукты то одни и те же. Просто, если зож, ну автоматом это без сладостей, полуфабрикатов, колбас - не самая дешевая категория продуктов. Это в сторону каши, овощи, супы. Мясо, если из него нормальные вторые блюда готовить, тоже не так уж дорого. Аналогично и рыба. Обычная рыба, не стейки из семги.