Что то рот не закрывался вчера у меня 😊 а этот несчастный био баланс блин надо
взять за правило сначала читать этикетку, а потом есть 😊 неожиданно много калоиий
😞
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа]
7 г · б 0 · ж 2 · у 2
38
ккал
Масло Сливочное 82% [Простоквашино]
5 г · б 0 · ж 4 · у 0
37
ккал
Хлеб белый
7 г · б 0 · ж 0 · у 3
18
ккал
Сыр Российский 50% [Красная Цена]
33 г · б 8 · ж 9 · у 0
117
ккал
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
181 г · б 4 · ж 7 · у 26
190
ккал
Мед пчелиный
30 г · б 0 · ж 0 · у 24
98
ккал
Итого 501 ккал · Б 14 · Ж 23 · У 57
Утренний перекус
Банан
60 г · б 0 · ж 0 · у 12
57
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сосиски, молочные
50 г · б 5 · ж 12 · у 0
130
ккал
Итого 190 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 12
Обед
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
150 г · б 22 · ж 3 · у 0
129
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
270 г · б 3 · ж 11 · у 8
153
ккал
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
34 г · б 1 · ж 0 · у 17
78
ккал
Итого 361 ккал · Б 28 · Ж 14 · У 26
Дневной перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
От чая мне еще больше есть хочется 😞 вот кофе меня как то больше насыщает. А
если корицу добавить так вообще прелесть... вообще во все подряд
корицу добавляю. Особенно люблю в кефир ее добавлять с имбирем
молотым и перцем красным очень необычный вкус.
Марина
Феникс, я как то смешивала в баночку перец, корицу, карри и еще
что то не помню надо поискать на просторах интернета очень
интересный вкус мне нравится вообще такие спецции.
Катенька, такое я уже пью, мне тут
посоветовали. теперь чай "масала" каждый день в рационе.) я еще
свежий имбирь добавляю дополнительно, мускатный орех, кориандр и
немого тмина.
Катенька, очень классный вкус.)) ну
как по мне. муж только лайтовую версию воспринимает, где нет перца
и имбиря поменьше. а маме готовила - ей молоко не понравилось (чай
масала с молоком варят). так что очень на любителя, но я как раз
оказалась любителем.)