Катенька
08.06.2018 09:04

Дневник питания за 07.06.2018

Что то рот не закрывался вчера у меня :) а этот несчастный био баланс блин надо взять за правило сначала читать этикетку, а потом есть :) неожиданно много калоиий :(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа]
7
38 0 2 2
Масло Сливочное 82% [Простоквашино]
5
37 0 4 0
Хлеб белый
7
18 0 0 3
Сыр Российский 50% [Красная Цена]
33
117 8 9 0
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
181
190 4 7 26
Мед пчелиный
30
98 0 0 24
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
60
57 0 0 12
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сосиски, молочные
50
130 5 12 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
150
129 22 3 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
270
153 3 11 8
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
34
78 1 0 17
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа]
4
22 0 1 1
Био Йогурт Яблоко Персик [Bio Баланс]
330
247 10 5 40
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1 4 3
Тефтели
50
79 4 4 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алина 08.06.2018 15:50
Эх, а у меня сегодня какой-то жор. Сижу чаем закидываюсь, чтобы желудок наполнить.
Катенька 08.06.2018 16:16
От чая мне еще больше есть хочется вот кофе меня как то больше насыщает. А если корицу добавить так вообще прелесть... вообще во все подряд корицу добавляю. Особенно люблю в кефир ее добавлять с имбирем молотым и перцем красным очень необычный вкус.
Марина Феникс 08.06.2018 17:00 Нравится 1
Катенька, а я в последнее время подсела на кофе с перцем. мне вкуснее, чем с корицей.)
Александр 08.06.2018 17:06
вбросить что ли коричку в курогрудь сегодня..
Катенька 08.06.2018 17:26
Марина Феникс, я как то смешивала в баночку перец, корицу, карри и еще что то не помню надо поискать на просторах интернета очень интересный вкус мне нравится вообще такие спецции.
Марина Феникс 08.06.2018 17:28
Катенька, если найдете, поделитесь, пожалуйста. я тоже фанат разных специй.)
Меня поразил состав вафелек в дневнике @Надежда Не ожидаешь от обычной пачки "к чаю" такого!
Катенька 08.06.2018 18:07 Нравится 1
Марина Феникс, вот что нарыла надо купить
Катенька 08.06.2018 18:08
Нда обед и завтрак почти
Марина Феникс 08.06.2018 19:57 Нравится 1
Катенька, такое я уже пью, мне тут посоветовали. теперь чай "масала" каждый день в рационе.) я еще свежий имбирь добавляю дополнительно, мускатный орех, кориандр и немого тмина.
Катенька 08.06.2018 20:32
Марина Феникс, Интересный вкус наверное надо попробовать, может чай полюблю
Марина Феникс 08.06.2018 20:38 Нравится 1
Катенька, очень классный вкус.)) ну как по мне. муж только лайтовую версию воспринимает, где нет перца и имбиря поменьше. а маме готовила - ей молоко не понравилось (чай масала с молоком варят). так что очень на любителя, но я как раз оказалась любителем.)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ