Катенька
06.06.2021 21:52
Дневник питания за 06.06.2021
Ну всё было отлично... Дача любимая Волга и ела все и писала
все,что могла... 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат] |
30
|
75 | 3.6 | 6.6 | 0 |
| Итого | 280 | 164 | 11 | 12 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
124 | 28.2 | 1 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Зелень к |
40
|
12.5 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 350 | 159 | 30 | 1 | 7 |
| Итого за день | 630 | 323 | 41 | 14 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Teddy Bear
07.06.2021 02:30
1
Очень у вас там красиво!👍А чего калорий-то так мало? На даче,
обычно, бывает с точностью до наоборот😉
Здорово! 😀
Teddy
Bear, да красиво всего и не обхватишь. Просто потом я уже
запуталась, нахваталась всего и прекратила записи. Сегодня
исправляюсь :)
Класотища то какая! Природа, свежий воздух! Вода! Вот это хороший,
каяественный отдых как по мне)
Аж захотелось куда нибудь в лесок выйти погулять или на речку и, желательно, чтоб по тенистее было 😁 у лета все хорошо, кроме жары и обжигающего солнца
Аж захотелось куда нибудь в лесок выйти погулять или на речку и, желательно, чтоб по тенистее было 😁 у лета все хорошо, кроме жары и обжигающего солнца
Катенька, 😁😉 я в таких случаях все
равно записываю всё сожратое хоть на следующий день. Продукты
выбираю с наибольшей калорийностью. Пусть лучше ошибусь с
профицитом, чем наоборот))) Как по мне, так проще корректировать
"подвиги"))
Отличные выходные :rose: