Доброго дня, картина на сегодня такая, итого вес за 3 недели минус
2 кг. Заметила тенденцию что если ты не пишешь про сахар, алкоголь
или что-то "недозволенное" интерес к твоему блогу
пропадает 😃 Оттого и желание его публиковать так
же падает.
Завтрак
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
27 г · б 2 · ж 0 · у 13
70
ккал
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
29 г · б 3 · ж 3 · у 1
46
ккал
Сыр российский
24 г · б 5 · ж 7 · у 0
87
ккал
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
6 г · б 0 · ж 4 · у 0
38
ккал
Сахар песок
13 г · б 0 · ж 0 · у 13
51
ккал
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))
9 г · б 0 · ж 0 · у 0
3
ккал
сыр творожный с маринованными огурчиками
15 г · б 0 · ж 3 · у 0
33
ккал
Кета соленая
24 г · б 5 · ж 2 · у 0
44
ккал
Помидор черри
13 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода, из под крана, муниципальная
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Пентовит
3 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фолиевая
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
компливит
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
рыбий жир
3 штука · б 0 · ж 0 · у 0
27
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 406 ккал · Б 17 · Ж 20 · У 30
Утренний перекус
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
Просто поправлять нечего, красиво ведь все😊. 2 кг за три недели -
круто! Правда я заметила, что для меня даже 1,2 кг в месяц вышло
слишком быстрой потерей. Очень переживаю за грудь.
MimiMina, я думаю далее пойдет гораздо
медленнее, потому как именно эти 2-3кг я наела за непродолжительное
время, а вот как дойду до своих 64 , то будет гораздо сложнее и
нужно будет больше усилий в зале)
Александр
Подтелков, если бы толк от обсуждения был, как от вашей
визуализации, я бы подумала😊. А так, гадкая физиология. Уходит не там, где
хотелось бы😊.
MimiMina, Ну.. Если быть точнее.. То у
вас (у женщин), в некоторых местах хорошо бы, чтобы жирок остался.
))) А он падла именно оттуда сливается в первую очередь.. Печально,
согласен. Но это особенности женской физиологии..
Если бы я свои трени и питание ещё бы под циклы подгонял.. Наверное
уже бы с ума сошел..
MimiMina, но стоит также заметить, что
упражнения для груди помогли улучшить форму, а крема - сохранить
упругость кожи))) в общем я, конечно, расстоилась, но не сильно)))
зато теперь можно бегать и прыгать)))
Оксана,
я когда весила 80 кг тоже была пышна в этом месте - бюсты с того
времени ой как велики, причем и в чашке, но на общем фоне мне
сейчас даже больше нравится мой уменьшенный размер, оттого как он
аккуратнее выглядит)
Оксана,
а вы крема какие-то определенные использовали или просто
увлажнение/питание? Я вот только от масла жожоба позитивный эффект
увидела, а спа-баттер толку не давал.
MimiMina, специальный крем для
упрогости бюста в крымской косметике мне как-то попался, оказался
хороший, сейчас маску для тех же целей взяла, тоже очень нравится,
и цена более чем реальная)))