Женя Васильева
01.06.2018 08:41

Дневник питания за 01.06.2018

Доброго дня, картина на сегодня такая, итого вес за 3 недели минус 2 кг. Заметила тенденцию что если ты не пишешь про сахар, алкоголь или что-то "недозволенное" интерес к твоему блогу пропадает :D Оттого и желание его публиковать так же падает.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
27
70 2 0 13
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
29
46 3 3 1
Сыр российский
24
87 5 7 0
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
6
38 0 4 0
Сахар песок
13
51 0 0 13
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))
9
3 0 0 0
сыр творожный с маринованными огурчиками
15
33 0 3 0
Кета соленая
24
44 5 2 0
Помидор черри
13
2 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0
Пентовит
3
0 0 0 0
Фолиевая
1
0 0 0 0
компливит
2
0 0 0 0
рыбий жир
3
27 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Конфеты неглазированные шоколадные
10
49 0 2 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
116
12 0 0 2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
97
13 0 0 2
Чечевица с овощами
151
126 8 2 16
Куриная грудка (филе) (Жарка)
120
110 24 1 0
Соевый соус
10
5 0 0 0
Масло кокосовое
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Приправа для птицы
3
9 0 0 2
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0
Масло подсолнечное
7
62 0 7 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0
Йогурт Активиa Отруби и злаки
150
145 5 4 21
Хлебцы медовые
10
32 0 0 6
Мандарин
220
83 1 0 16
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0
Протеин Фит Шейк с карнитином в граммах
35
138 24 2 5
Хлебцы яблоко-корица
10
31 0 0 6
Семена льна
15
80 2 6 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
MimiMina 01.06.2018 09:11
Просто поправлять нечего, красиво ведь все. 2 кг за три недели - круто! Правда я заметила, что для меня даже 1,2 кг в месяц вышло слишком быстрой потерей. Очень переживаю за грудь.
Александр 01.06.2018 09:17
MimiMina, ну.. Вы показывайте, обсудим.
Александр 01.06.2018 09:18 Нравится 1
А что не так с сахаром и алкоголем? можно то все вопрос в количестве.
Женя Васильева 01.06.2018 09:18
MimiMina, я думаю далее пойдет гораздо медленнее, потому как именно эти 2-3кг я наела за непродолжительное время, а вот как дойду до своих 64 , то будет гораздо сложнее и нужно будет больше усилий в зале) 
MimiMina 01.06.2018 09:44
Женя Васильева, да вот у меня пошел застой сейчас. Параметры уже почти не двигаются, как и вес. Надеюсь, что оставшийся жирок уйдет безболезненно.
MimiMina 01.06.2018 09:53
Александр Подтелков, если бы толк от обсуждения был, как от вашей визуализации, я бы подумала. А так, гадкая физиология. Уходит не там, где хотелось бы.
Александр 01.06.2018 09:59
MimiMina, Ну.. Если быть точнее.. То у вас (у женщин), в некоторых местах хорошо бы, чтобы жирок остался. ))) А он падла именно оттуда сливается в первую очередь.. Печально, согласен. Но это особенности женской физиологии.. 
Если бы я свои трени и питание ещё бы под циклы подгонял.. Наверное уже бы с ума сошел..
Женя Васильева 01.06.2018 10:13
Александр Подтелков, я про обсуждаемость данных вещей) 
Оксана 01.06.2018 10:35 Нравится 1
MimiMina, да...с грудью печалька выходит... я целого размера лишилась)))
MimiMina 01.06.2018 11:07
Оксана, вот аналогично;(.
Оксана 01.06.2018 11:11 Нравится 3
MimiMina, но стоит также заметить, что упражнения для груди помогли улучшить форму, а крема - сохранить упругость кожи))) в общем я, конечно, расстоилась, но не сильно))) зато теперь можно бегать и прыгать)))
Женя Васильева 01.06.2018 11:13 Нравится 1
Оксана, я когда весила 80 кг тоже была пышна в этом месте - бюсты с того времени ой как велики, причем и в чашке, но на общем фоне мне сейчас даже больше нравится мой уменьшенный размер, оттого как он аккуратнее выглядит) 
MimiMina 01.06.2018 11:24
Оксана, а вы крема какие-то определенные использовали или просто увлажнение/питание? Я вот только от масла жожоба позитивный эффект увидела, а спа-баттер толку не давал.
Оксана 01.06.2018 12:25 Нравится 1
MimiMina, специальный крем для упрогости бюста в крымской косметике мне как-то попался, оказался хороший, сейчас маску для тех же целей взяла, тоже очень нравится, и цена более чем реальная)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ