Решила сделать вот такую простенькую схему по питанию для новичков
и не только - вместо тысячи слов.) Могу продолжение сделать с
микронутриентами (витамины, минералы), если кому-нибудь это
нужно.
P.S. Оригинал картинки, где лучше видно всё её содержимое и можно
скачать себе:
Макронутриенты