Дневник тренировок за 23.12.2018

С начала декабря вернулась к силовым тренировкам, пока только втягиваюсь и веса беру щадящие. Еще приобрела комплекс тренировок на развитие гибкости, координации движений и мобильности суставов - посмотрю, повлияет ли это на мои результаты.

Питание на массу интуитивное, поэтому дневник питания буду заполнять крайне редко - пропадает смысл считать калории, когда я не в дефиците.)

И наконец-то купила сэндвичницу 3 в 1 (насадки для гриля, вафель, сэндвичей) - экспериментирую с разными рецептами. Овощные вафли рулят, особенно, морковные.) Ну и мой излюбленный бутер с бананом, шоколадом и сыром заиграл новыми красками.)

По поводу сладостей: нашла в продаже такой вот интересный шоколад Red - вкус самый что ни на есть шоколадный, а по калориям гораздо выгодней обычного шоко (300 ккал против обычных 500-550). Со скидкой стоит вполне себе прилично (около 70 рублей за плитку), а без скидок дорогой, зараза.)