Нашла для себя мега-полезное приложение. Это не про еду, но в
концепцию ЗОЖа укладывается. Итак, Pomodoro - простенький таймер,
который тикает под ухо 25 минут, а потом отправляет сигналом на
5-минутный перерыв. Спустя 4 цикла перерыв увеличенный - 15 минут
(можно самому сделать настройки времени). Пока тикает таймер,
сидишь и не отвлекаешься от работы - хочется ведь успеть до
сигнала, еще как! )) А во время перерыва можно сделать любую
разминку, поприседать или сходить за водой, например, что тоже
полезно. В общем, я довольна, продуктивность увеличилась.))