Дневник Зожника
Adam Smith
18.08.2019 00:25

Дневник питания за 17.08.2019

сегодня явно день зажора.
от ужасов меня спасло отсутствие хлеба в доме и клятва месяц не есть тортов и пирожных. так что объелась более-менее полезной едой...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из творога
120
360.2 15.6 23.3 23.5
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые
150
381 35.7 25.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые
250
635 59.5 42.2 0
Суп перловый с грибами по 1-164
400
172 6.4 4.8 25.6
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чеснок
12
17.9 0.8 0.1 3.6
Оливковое масло
30
269.4 0 29.9 0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18.6 3.6 18.2
Варенье из сливы
30
86.4 0.1 0.1 22.3
Апельсин
300
129 2.7 0.6 24.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
180
84.6 1.4 0.7 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Adam Smith 18.02.2020 18:38
 1 
Дмитрий, конечно. но, как правило, "неполезная" еда более калорийна и поэтому профицит будет ещё больше...

Ложка 19.02.2020 00:36
 1 
Кстати, почему все так любят торты и пирожные (причем чаще женщины, кмк)? На вкус они вроде ничего необычного. Те же финики/сухофрукты, шоколад - тоже сладкое. Некоторые пироженки и торты массового производства с кремами из маграрина с кондитерской глазурью вообще гадость гадкая на мой вкус, однако ж находят своего потребителя. Что они дают? Ощущение праздника, визуальное удовольствие или еще что-то? Очень интересна эмоциональная сторона вопроса.

Adam Smith 22.02.2020 19:15
 2 
массового производства - боже упаси. никакого желания. но непреодолимо тянет на торты с кремом, если нормального качества. чём их заменить, если нужен крем?..

Olena 22.02.2020 19:57
Екатерина :), манной кашей;)))

Екатерина :), ну, аналог крема можно сделать из густой сметаны, сахзама и ложки сухого какао.