Как учитывать печень трески? Сегодня съела один бутик. Не думала,
что это окажется проблемой. На банке указано калорийность 394 ккал.
Это с маслом или без? На бутик то я клала только
печень. Забила тут, тут вообще выдало кучу вариантов от 270 до
613 ккал. И тоже не понятно как учитывать?
Завтрак
Шоколадные Шарики [Start]
20 г · б 1.6 · ж 0.4 · у 17
78.2
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100 г · б 2.9 · ж 2.5 · у 4.8
54
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 135 ккал · Б 4 · Ж 2 · У 22
Обед
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
ashlex,
да, разброс большой. Взяла максимальную в итоге. Кстати для меня
тоже открытием стало,что в своем жиру. Чистый рыбий жир))) а я его
ввливала всегда
ashlex,
вообще все это очень по факту относительно. Можно заморочиться
и стараться все прям вносить четко, но на я на микронутриенты
меньше внимания обращаю, соль и воду часто просто забываю вносить
ashlex,
так вроде же можно откорректировать. Откорректировать и сохранить.
У меня такой вариант вроде работает. Я иногда исправляю рацион,
если вдруг в 2 часа ночи мне приспичило кофе попить))))