| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индюшата, 2 категории (Варка) |
160
|
174.7 | 30.9 | 5.3 | 1 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 810 | 315 | 34 | 5 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 265 | 84 | 1 | 5 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нототения мраморная |
60
|
88.8 | 9.4 | 5.7 | 0 |
| Перец сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Бульон из кур или индеек прозрачный |
55
|
27.9 | 2.4 | 2 | 0.2 |
| Гречневая крупа ядрица |
15
|
46.2 | 1.9 | 0.5 | 8.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 220 | 16 | 8 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Руккола, сырая |
70
|
17.5 | 1.8 | 0.5 | 2.6 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби ржаные |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
| Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кунжут, семя |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 903 | 329 | 16 | 10 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Орех грецкий |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
| Итого | 386 | 428 | 26 | 21 | 28 |
| Итого за день | 3014 | 1378 | 94 | 51 | 125 |