79-й
С утра в̶ы̶п̶и̶л̶ прошëл свои 5 тыщ шагов - весь день
свободен) Ну и так понятнее, с каким бюджетом калорий мы
входим в этот день.
ПыСы: потом получилось пройти 4 тысячи, но это уже как бонус)
Начинаю понемногу планировать - с вечера накидала в дневник, что
примерно буду есть. Порадовалась зелёненьким жирным кислотам, но в
течение дня они, увы, пожелтели. Но это уже лучше, чем
ничего.
Решила включать в рацион блюда из бумажных кулинарных книг -
пылятся без дела, а оно красивое). Начала с "Французской кухни". То
ли я как-то не так посчитала, то ли суп Вишисуаз, действительно,
мегамощная жировая бомба. Это при том, что я его на воде готовила,
а не на курином бульоне, как в рецепте. 🤔 Не для диеты, явно,
вычёркиваю из репертуара. А вот салат Нисуаз - вполне (если
закрыть глаза на соль). Правда, он у меня сегодня в урезанном
варианте - без каперсов, винного уксуса и тунца и в роли анчоусов -
тюлька) В общем, почти как в анекдоте, но вкусно)
-----------
Сон 7 часов,
отвес на 03.06: 400г.