Вкус. Примерный набор и количество продуктов уже сформирован за эти
2 месяца на диете. Теперь попытаюсь из количества перейти в
качество. Цель - научиться готовить очень вкусные блюда из данного
набора ингредиентов. Зачем? Чтобы не потерять интерес к кухне. С
другой стороны - все гениальное просто. А вкусное?
Завтрак
Грейпфрут
70 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 4.6
24.5
ккал
Vitamin D3
100 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Fish oil omega 3
100 г · б 0 · ж 10 · у 0
10
ккал
Whole PsyllIum Husks
4 г · б 0 · ж 0 · у 3.2
14
ккал
Ессентуки №4
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 48 ккал · Б 0 · Ж 10 · У 7
Утренний перекус
Селедка "под шубой"
150 г · б 12 · ж 27.3 · у 5.6
314.3
ккал
Яблоко
150 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.7
70.5
ккал
Яичница с луком грибами и кокосовым маслом
100 г · б 7.5 · ж 15.7 · у 5.2
191.1
ккал
Ореховая смесь
30 г · б 5.1 · ж 17.5 · у 5.2
185.7
ккал
Авокадо
91 г · б 1.8 · ж 13.3 · у 1.7
145.6
ккал
Итого 907 ккал · Б 27 · Ж 74 · У 32
Утренний перекус 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
А вкусное вкусно=) мне сильно помогают специи - огромное поле для
экспериментов. В пределах одинаковой примерно калорийности можно
получить совершенно разные вкусы
Юлия
Дегтярева, спасибо, интересно, а какие специи у Вас на первом
плане и с какими продуктами? А то, я пока только использую перец,
кукурму, паприку,базилик, кориандр, имбирь.
CTOuK,
если я так публикую, то потом в конце дня на странице дневника
опять нажимаю "сохранить" и "опубликовать дневник в
блоге" - тогда публикация обновляется и показываются все приёмы
пищи.
CTOuK,
да примерно то же самое, плюс травы какие под руку повернутся. Плюс
корица и ванилин в кашу и желе. На первом месте у меня готовая
смесь для карри, с ней готова съесть всё))