Дневник Зожника
CTOuK
04.01.2019 17:36

Дневник питания за 04.01.2019

Нитраты, фосфаты, гербициды, пестициды и тп. в наших продуктах. Кто-нибудь пользуется приборами по их измерению при покупке продуктов в магазинах? Какие приборы можете порекомендовать, а то этот вопрос как
-то у меня остался совсем без внимания. А зря.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Vitamin D3
100
 0 0 0 0
Fish oil omega 3
100
 10 0 10 0
Итого 600 10 0 10 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
100
 101 3 3.4 14.6
Биотин витамин Н
1
 0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
70
 66.8 15.2 0.5 0.3
Итого 171 167 18 3 14

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Итого 150 70 0 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
100
 101 3 3.4 14.6
Пекинская капуста
80
 12.8 1 0.2 1.6
Хамон (Мясные продукты)
25
 60.3 8.7 4 0.3
Свекла отварная по 1-76
60
 28.8 1.1 0.1 5.9
Рисовая каша по 1-268
15
 21.6 0.4 0.5 3.9
Руккола
20
 5 0.5 0.1 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Халва подсолнечная ванильная
25
 129.1 2.9 7.4 13.5
Итого 525 360 17 15 40
Итого за день 1446 608 36 30 70
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ксения 04.01.2019 18:19
 2 
Я читала статью от специалистов Роспотребнадзора, в которой они утверждали, что бытовые приборы для измерения всех этих показателей мягко говоря погоду показывают. А почему вы сомневаетесь в продуктах? Я думаю, если покупать в магазинах крупных сетей, то можно не сомневаться. Их постоянно проверяют, у них должны быть все документы на любую партию.

Юлия 04.01.2019 20:08
 1 
Ксения, охохо, блажен кто верует:)) но лучше изнанку не знать о работе сетей, крепче спится)) я покупаю ту, что на вид нормально выглядит (обычно это или петелинка, или первая свежесть), но не надеюсь, что они полностью госту соответствуют) основной критерий - срок годности)

Ольга 04.01.2019 20:16
 2 
Юлия, если о курице - то да, смотрю в первую очередь, чтобы выглядело нормально в соответствии с моими представлениями о свежести. На сроки смотрю, но то такое...тоже вопрос веры :)

Ольга 04.01.2019 21:07
 2 
     Я как-то интересовалась этим вопросом, перерыла инет, где-то находила сравнительные испытания и пришла к тому же выводу, что Ксения - бытовые приборы подобного рода показывают что попало. Профессиональное оборудование - несусветно дорого.  Носить каждый продукт на оценку в Роспотреб тоже не будешь.

     Чтобы как-то уменьшить содержание всех этих прелестей рекомендуют продукты отваривать, т.к. в процессе варки основная масса вредностей переходит в отвар, его соответственно, сливать. Бульоны - первый/второй тоже сливать.  Когда вспоминаю - делаю это. А так, мы уже столько всего этого наупотребляли....

Счастливчик Джек 05.01.2019 10:26
 3 
— Один зожник любил ходить в магазин со своим прибором для измерения гербицидов и тыкать им в овощи и фрукты, — так начал свой доклад на съезде хирургов-проктологов Иван Сергеевич Вышинский…

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок