Дневник тренировок за 03.03.2019

Сегодня достиг своей верхней границы рекомедованного веса ЗОЖником для среднего телосложения. При росте 181 см вес составил 75.3 кг. Понимаю, что это усреднённый вес и нужно учитывать ещё и ряд других факторов. Теперь понемногу начну делать акцент на увеличение % мышечной массы. Для ее контроля, на пробу по акции на Озоне, заказал весы Yunmai balance. О результатах напишу, если будет интересно.

бег (8,5 км/ч)

	1	2	Итог
Время	40		40

Результаты за день

Энергозатраты: 344 ккал

Время: 40 мин

Александр 04.03.2019 07:34

Приветствую. Тут вроде все сошлись во мнении, что весы подобные не работают. :) у меня именно йунмай.) и они показывают процент жира в строгой зависимости от веса.
Что все же повлияло положительным образом на мысли о покупке?

CTOuK 04.03.2019 08:17

Александр, я, к сожалению, не знаком со сложившемся мнением на сайте. Можете дать ссылку? Я только ознакомился, как работают весы. Принцип измерения сопротивление тока через наше тело все-таки не работает? Или большая погрешность? Но ведь более сложная аппаратура тоже на нем основывается?

Александр 04.03.2019 08:42

CTOuK, в одном из ваших дневников и обсуждали. Вы там спрашивали про целесообразность покупки.
Сложная да, на том же принципе.
Но все бытовые весы, судя по их тестам в разных журналах и интернет изданиях.. Измеряют что то свое.. Явно не жиромышцы.

CTOuK 04.03.2019 10:54

Александр, прочитал несколько статей, например http://chudo.tech/2018/02/19/obzor-umnyh-vesov-mgb/ .Да, погрешность есть, но динамику можно контролировать. Какие весы точнее, вопрос. Японская компания TANITA, выпускает, как профессиональное, так и бюджетное оборудование. Зачем, если бюджет так плох?

CTOuK 04.03.2019 11:55

Миссури, возможно, электродов на ногах недостаточно, для более точных измерений на бюджетных весах. Меня больше интересует динамика изменений, а не сам %. Она тоже неточна?

Александр 04.03.2019 13:01

Миссури, такой эксперимент я проводил. Показывают практически одинаковые цифры жира у мальчика и девочки ))
Были и более простые эксперименты. Типа рюкзака килограмм на 10, с книгами. И да. Жира резко становилось больше с рюкзаком. :)

CTOuK 04.03.2019 13:12

Александр, Читал отзывы про рюкзаки. Есть мнение, чоо жир не проводит ток, как и рюкзак. Но если такая огромная погрешность, то интересно, почему американцы не засудят Yunmai, они же там лидеры по продажам.

Александр 04.03.2019 13:13

CTOuK, могу ради вас сегодня взять в руки канистру с водой. 5 кило.. Вода точно проводит.
Я ни в коем случае не отговариваю от покупки )) Берите. Расскажете потом свои впечатления.

CTOuK 04.03.2019 15:26

Александр, В любом случае, спасибо. Я не уверен, что это лучший выбор весов, возможно, это игрушка, которая даже динамику не покажет толком. Канистра токопроводящая?

Александр 04.03.2019 15:34

CTOuK, палец в неё опущу. ))) Шутки шутками, но по всему понятно, что процент жира показывает основываясь на весе. Не исключу, что что-то там измеряет всё же электродами, потому что абсолютно одинаково не показывает. ) Но может это просто встроенный в весы рандомайзер. Чтобы прям совсем не спалиться с математикой..

CTOuK 04.03.2019 15:41

Миссури, Согласен, мне решать. Просто какой-то вселенский заговор производителей весов. Желание иметь под рукой прибор, который как-будто измеряет %, превалирует над голосом разума, что эти приборы очень сырые и дешёвые, чтобы делать точные измерения.

Ольга 04.03.2019 15:45

CTOuK, имхо, это из той же оперы, что и бытовые измерители нитратов

Счастливчик Джек 04.03.2019 15:46

Для контроля мышечной массы - используйте штангу и жим, присед, становую - на первые пару лет этого будет достаточно. :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок