Запахло весной, в Лужниках появились первые цветы. Интересно, как
называются? Сегодня буду ужинать в Доме отдыха, придется на глаз
оценивать количество и содержание блюд.
Завтрак
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Fish oil omega 3
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Биотин витамин Н
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Утренний перекус
Кедровый орех, сушеный
10 г · б 1.4 · ж 6.8 · у 0.9
67.3
ккал
Авокадо
108 г · б 2.2 · ж 15.8 · у 2
172.8
ккал
Окунь морской (сибас) (Варка без слива)
221 г · б 34.6 · ж 6.4 · у 0
197.1
ккал
Лимон
15 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.5
5.1
ккал
Пирог со смородиной
48 г · б 3.7 · ж 6 · у 8.4
109.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
2
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
8 г · б 0.6 · ж 0.7 · у 4.4
26.2
ккал
Итого 580 ккал · Б 42 · Ж 35 · У 16
Утренний перекус 2
Яблоко
300 г · б 1.2 · ж 1.2 · у 29.4
141
ккал
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
25 г · б 0.8 · ж 0.9 · у 3.7
25.3
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
25 г · б 0.7 · ж 0.8 · у 1.2
15
ккал
Итого 181 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 34
Обед
Суп гороховый в мультиварке-скороварке
350 г · б 7.7 · ж 1.1 · у 13.3
94.1
ккал
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли
Татьяна, ого. Какая красивая история.
Я думала шафран - это что то восточное. Как то пробовала
шафрановый чай, в Дубае. Его там почему то около мечети
продавали. Мы специально остановились там, чтобы его попробовать