Дневник Зожника
CTOuK
18.10.2020 12:20

Дневник питания за 18.10.2020

Прилетели семьёй из Стамбула 13 октября, 14 октября сдали тесты в районной поликлинике и стали ждать на самоизоляции появления результатов в электронной медицинской карте.. У ребенка результаты появились 16 октября . Остальные ждали на самоизоляции 3 дня, но результаты тестов так и не появились. Вчера ножами сходили в поликлинику, забрали результаты и выложили на mos.ru. Ура, свобода! Пост для тех, кто слишком уповает на электронную медицинскую карту. В Стамбуле заболеваемость очень низкая, везде ходят в масках, тебе обязательно сами жители сделают замечание, если маска не надета на нос.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники домашние творог 18% жирности
134
 306.5 18.1 21.4 9.5
Нарзан
200
 0 0 0 0
Авокадо
170
 272 3.4 24.9 3.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Vitamin D3
1
 0 0 0 0
Тирамису [Фили-Бейкер]
134
 359.1 9 16.8 36.2
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Итого 1019 1024 31 63 66
Итого за день 1019 1024 31 63 66
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 18.10.2020 12:55
Поздравляю с хорошими результатами :хорошо: У нас хоть в магазинах перестали обслуживать без масок. Неважно как одетых А про нос замечания делать бесполезно, для наших людей это что-то за гранью фантастики :(

Счастливчик Джек 18.10.2020 15:37
 1 
Ольга, у очкариков очки запотевают, если на нос натягивать маску. Поэтому самоизоляция и соблюдение социальной дистанции.
"Надеть подгузник для подбородка на нос?! Ни за что!" © Южный парк, 2020

Дарья Клевер 18.10.2020 15:52
У меня детские медкарты вообще так и не подключились, я посмотрела что мой результат пришел, и пошла в поликлинику, за пять минут все получила, даже меньше, сколько там нужно на принтере два листа распечатать :) Моя электронная медкарта тоже с боем подключалась, это тоже конечно приключение не для слабонервных. Скажите пожалуйста, вы в каком районе Стамбула жили? Хочу мужу подарить поездку в Стамбул на НГ.

Ольга 18.10.2020 16:29
 2 
Счастливчик Джек, это да, я помню весной где-то лайфхаки встречала - чем мазать стёкла, чтобы не потели, какую модель маски шить с этой же целью...А вот из тех, что носят маску под носом - всего двух очкариков, наверное, видела:). А подгузники эти вооще феерично:D:хорошо:

Александр 18.10.2020 16:32
 1 
Ольга, для этого нужно самое главное - желание носить маску.

KIBERNETIKA 18.10.2020 16:42
 1 
Счастливчик Джек, :( у меня запотевают, но я так хожу...

CTOuK 18.10.2020 22:20
Дарья, мы жили недалеко от Египетского рынка. На мой взгляд, наиболее удобное место. В пешей доступности много важных исторических объектов.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок