| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Манго |
178
|
106.8 | 1.5 | 0.7 | 23.8 |
| Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
400
|
376.8 | 25.2 | 18.8 | 25.6 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
| Итого | 994 | 525 | 27 | 19 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
70
|
182 | 8.7 | 6.1 | 21.3 |
| Цветная капуста (На пару) |
15
|
4.4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
110
|
152.5 | 20.2 | 7.9 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 755 | 450 | 30 | 14 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
12
|
49.7 | 1 | 1.4 | 8.4 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
60
|
168 | 16.5 | 10.3 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный |
30
|
102.3 | 2.1 | 6.9 | 8.3 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
| Итого | 554 | 569 | 26 | 28 | 53 |
| Итого за день | 2303 | 1545 | 84 | 62 | 157 |