| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Whole PsyllIum Husks |
4
|
14 | 0 | 0 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
79
|
27.7 | 0.6 | 0.2 | 5.1 |
| Хумус, домашнего приготовления |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гуакамоле |
100
|
138.2 | 1.8 | 12 | 3.1 |
| Галеты |
10
|
39.3 | 1 | 1 | 6.6 |
| Печенье, сдобное миндальное |
10
|
42.2 | 0.8 | 1.4 | 6.7 |
| Оладьи из цветной капусты |
285
|
255.1 | 14.5 | 17.7 | 8.8 |
| Итого | 948 | 518 | 18 | 32 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
| Итого | 994 | 348 | 9 | 25 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Сметана 15% жирности |
39
|
63.2 | 1 | 5.9 | 1.4 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
60
|
14.8 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
70
|
149.1 | 9.9 | 8 | 9.1 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Венигрет |
174
|
117.3 | 2.8 | 5.9 | 13.1 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
120
|
264 | 22.3 | 14.6 | 10.4 |
| Итого | 537 | 705 | 38 | 34 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
| Оладьи из цветной капусты |
114
|
102 | 5.8 | 7.1 | 3.5 |
| Венигрет |
246
|
165.8 | 3.9 | 8.4 | 18.5 |
| Кефир 1% жирности |
234
|
93.6 | 7 | 2.3 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Козинаки |
30
|
125.8 | 0.7 | 5.9 | 18.5 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Итого | 1134 | 887 | 27 | 42 | 97 |
| Итого за день | 3613 | 2458 | 94 | 135 | 208 |