Сегодня не обошлось без тортика. Как ни странно, вес падает. Как
это происходит, не понимаю. Переела, а вес уходит ... Вместо
тортика можно было съесть банан ЧС киви и яблоко, так получилось,
что случился тортик) продолжаем стройнеть. Очень болят ноги. По
ступенькам больно спускаться. Присесть не могу.
Завтрак
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Соль поваренная пищевая
10 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
витрум вижн
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кефирный сыр "Маскарпоне"
12 г · б 1.2 · ж 1.3 · у 1.7
24.4
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
63 г · б 2.6 · ж 0.7 · у 11.7
63.6
ккал
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
54 г · б 7.9 · ж 6.8 · у 0.4
94.3
ккал
хлеб покровский
14 г · б 1 · ж 0.3 · у 6.9
34.3
ккал
Кета соленая
14 г · б 3.4 · ж 1.3 · у 0
25.8
ккал
салат из пекинской капусты,лука,рукола,мангольд,укропа,салатных листьев и масла
Mazabuganga, после похода не отошли
ещё, а я уже в новый собралась). Бедро левой ноги опять напомнило о
себе. Несколько лет назад, делала выпады с приседаниями и гантелями
в зале и в мышце что-то треснуло...долго в зал не ходила, боль
была, так и не хожу до сих пор). Болела нога тогда несколько
месяцев. Сейчас опять не могу присесть и больно спускаться по
ступенькам
Марина,
это с мышцей проблема, не с костью. Хруст был в мышце, такое
впечатление, что порвалась, но думаю ничего серьезного, растяжение
просто. Синяка нет, никаких видимых нарушений. Просто боль при
определенных движениях и нагрузках. Я в походе девочкам показывала
эти выпады идя в гору. Не складывается у меня с ними. Хорошее
упражнение, а делать его не могу из-за этой боли.(