| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб гурман темный |
32
|
95.7 | 2.9 | 2.1 | 16 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Кета малосольная бутербродная |
44
|
58.4 | 8.6 | 2.5 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 814 | 251 | 19 | 10 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
| Итого | 141 | 135 | 2 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
| Индюшата 2 кат. |
52
|
69.7 | 11.3 | 2.6 | 0.3 |
| Итого | 752 | 213 | 21 | 7 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Свинина, корейка мякоть (Жарка порционным куском) |
135
|
293 | 16.5 | 25.1 | 0 |
| свекла с чесноком |
102
|
63.6 | 2.4 | 1.9 | 9.9 |
| Итого | 417 | 468 | 23 | 28 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 155 | 156 | 3 | 9 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 451 | 70 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 2730 | 1295 | 70 | 56 | 123 |