Дневник Зожника
АнюткаЯ
11.05.2023 21:19

Дневник питания за 11.05.2023

сахар 11,2 (хотела утаить, но решила же быть честной ... Даёт о себе знать вино выпитое 9 мая) Завтрак 341 29/15/21 в мультипекаре не понравилось поджаривать ролл. Не зажаривается, только прогревается. Надо доставать гриль, а так не хочется...
Сегодня слегка перебор. Хинкали...сосиска в тесте ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл с индейкой
229
291.3 27.9 10.8 19
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали]
3
525 22.2 13.5 78.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]
90
252 4.5 10.8 36
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
194
91.2 0.8 0.8 19
Трюфели без Сахара [Победа]
18
95.4 1.2 7.9 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон]
22
74.8 2.4 0.2 15.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
148
288.6 37 14.5 0
Помидор (томат), парниковый
109
15.3 0.7 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara 12.05.2023 03:01
 1 
Я на сковородке сухой жарю, нет конечно красивых ямочек, как после гриля, но зато хрустящее и заморачиваться не надо 😁

АнюткаЯ 12.05.2023 20:45
 1 
Lara, и я так всегда делала, вот решила типа так правильнее, и уже вернулась к сковородке)))